秋分过后白癜风患者该如何养生呢?

　　秋分之后，一场秋雨一场凉，早晚温差会很大，所以大家也应根据天气和个人体质来增减衣物，同时也应注意加强锻炼，那么秋分过后白癜风患者该如何养生呢?

　　防止寒凉伤及脾胃

　　天气渐凉，胃肠道变得脆弱、敏感。这也是为什么秋季胃肠道疾病多发的原因。所以此时应特别注意胃部的保暖，睡觉时应盖好被子，饮食上不吃寒凉生冷的食物，戒烟戒酒、勿暴饮暴食。

　　防止秋燥

　　秋分过后，空气中的湿度就会下降，会出现皮肤、鼻腔、口唇干燥，咽干的情况。秋季在五脏之中属于肺，肺主皮毛，所以秋季的重点在于养肺。我们平时需多喝水，多吃一些百合粥、梨膏等滋阴润肺的食物。

　　运动适量

　　秋天是个收敛的季节，运动也需遵循这个规律，不可过量过猛，以防出汗太多，伤及阳气。选取一些缓慢力量型的，如瑜伽、太极拳等。即可达到增强免疫力的效果，又可以刺激机体增加御寒能力。

　　饮食平衡、不盲目进补

　　秋分，平分昼夜。养生也需平衡，在饮食上就是营养均衡，不偏食，不过量。切不可因苦夏过去后，就大量进补。这样会增加脾胃的负担，不利于患者的健康。

　　白癜风患者在秋季要养成良好的生活习惯，早睡早起，加强晨练，这样才可以防止其他疾病的侵袭。