白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，易诊断，不易治疗。其最大的特点就是容易扩散。那么如何有效地预防白癜风的扩散呢?专家认为导致白癜风扩散的原因很多，常见的有精神因素、内分泌因素还有紫外线等。了解了白癜风扩散的原因，那么要如何地预防白癜风的扩散呢?
白癜风的治疗是免不了的也是最重要的。但在治疗的同时患者如果能够注意以下这些，就能够有效地预防白癜风的扩散。
一、注意饮食
荤素要搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类、大蒜之类的食物。尽量少吃羊肉、蟹、虾等容易引发病症的食物。不吃或尽量少吃富含维生素C之类的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。患了白癜风的患者，一定要忌口，不能够按照个人的喜好来，这样就不能够很好地预防白癜风的扩散。
二、加强身体锻炼
生命在于运动，白癜风患者更应该注重运动，加强锻炼。已经有不少的白癜风患者用事实证明，运动不仅能够有效地预防白癜风的扩散，还能够在一定的程度上帮助白癜风的治疗和康复。运动的方式有很多种，患者可以根据自己的情况来定。例如跑步、做操。这里要强调的是运动量要根据自己的身体情况来定，要考虑自己身体的承受度。三、调节情绪
白癜风与情绪波动有关，很多患者发病或者病情扩散就是因为精神压力过大，情绪抑郁。这样不利于白癜风的治疗，因此白癜风患者应该注意自身的心情调节，不要把事情想的太悲观。生活中要给自己减压，要从生活中寻找乐趣，保持一个良好的情绪。这样才会有利于白癜风的治疗。
四、避免阳光暴晒
有的患者有个误区，认为在太阳暴晒下能够帮助白癜风的治疗。其实恰恰相反，在太阳的暴晒下，容易引起皮肤炎症，导致黑色素的受损，出现脱色斑。所以在太阳暴晒下，身体上的白斑会扩散的更加严重。
五、避免接触酚类化学物质
预防白癫风扩散需注意尽量避免接触酚类化学物质，我们的皮肤长期接触酚类有害化学物质就容易诱发白癫风，因此若是实在无法避免也一定要做好预防措施。特别是面部有白癫风的患者，不能使用增白类化妆品。
温馨提示：患有白癜风并不可怕，只要我们做好相应的预防措施，积极配合治疗。在日常生活中注意细节，并用乐观的态度去看待它，那么白癜风就不会成为一个难题。
